Календарні події. Українське ділове мовлення

Для 9 класу

Календарний план з фізичної культури для учнів 9 класу

І семестр

№

уроків

ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГОМАТЕРІАЛУ

Дата проведення

Теоретико-методичні знання. Загальна фізична підготовка.

Основи раціонального харчування. Олімпійська Україна. Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами, складання індивідуальних програм. Перша допомога при травмах (удар, вивих, перелом, розтягнення).

Ходьба; біг; стрибки; загальнорозвивальні вправи (вправив русі, в парах, у трійках, у групах, із предметами — набивними м’ячами, гімнастичними лавами, джгутами); вправи для формування та корекції постави;

вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30–60 м; прискорення до 30 м з різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом; естафети, рухливі ігри;

вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети; метанням’яча в ціль; акробатичні вправи; подолання смуги перешкод,«човниковий» біг 4×9 м; рухливі та спортивні ігри;

вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1500 м; біг 300–400 м з інтервалом по 1-2-3 рази; біг у перемінномутемпі до 1700 м; стрибки зі скакалкою; рухливі та спортивні ігри;

вправи для розвиткусили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах;

вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками й ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою, складеною вчетверо;

вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням угору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

н а к о ж н о м у

у р о ц і

М О Д У Л Ь - Ф У Т Б О Л

Основні засади арбітражу. Профілактика травматизму на уроках футболу. Міжнародні футбольні організації. Правила гри у футбол, техніка безпеки під час уроків футболу; Спеціальна фізична підготовка - зустрічні і колові естафети, ; рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу; Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем;ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами; удари по м’ячу ногою: удари різними способами по м’ячу, що котиться й летить; зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі; зупинки внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.

2,3

Спеціальна фізична підготовка - зустрічні і колові естафети, рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу; ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами; відволікальні дії (фінти): фінти в умовах ігрових вправ з активним двобоєм; відбирання м’яча: вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ та навчальних ігор; жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою; удари по м’ячу ногою: удари різними способами по м’ячу, що котиться й летить; зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі; зупинки внутрішньою та зовнішньою частинами підйому ; удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку; індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; раціональне використання вивчених технічних прийомів; групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки; суперника; гра в один дотик; елементи гри воротаря: вибивання м’яча; визначення моменту для виходу з воріт; керування грою партнерів по обороні.

4,5

Спеціальна фізична підготовка - зустрічні і колові естафети, ; рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу; зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі; зупинки внутрішньою та зовнішньою частинами підйому; ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами; відволікальні дії (фінти): фінти в умовах ігрових вправ з активним двобоєм; відбирання м’яча: вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ та навчальних ігор; елементи гри воротаря: вибивання м’яча; визначення моменту для виходу з воріт; керування грою партнерів по обороні; індивідуальні дії в захисті: уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах; групові дії в захисті: вибір позиції та страхування під час організації протидії атакувальним діям.

6,7

Спеціальна фізична підготовка - зустрічні і колові естафети, рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу; удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку; відволікальні дії (фінти): фінти в умовах ігрових вправ з активним двобоєм; жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою; удари по м’ячу ногою: удари різними способами по м’ячу, що котиться й летить у різних напрямках; удари на точність і дальність з оцінюванням тактичної обстановки перед виконанням удару; індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; раціональне використання вивчених технічних прийомів; групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки; суперника; гра в один дотик; індивідуальні дії в захисті: уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах; групові дії в захисті: вибір позиції та страхування під час організації протидії атакувальним діям.

8,9

Спеціальна фізична підготовка - зустрічні і колові естафети, рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу; удари по м’ячу ногою: удари різними способами по м’ячу, що котиться й летить у різних напрямках; удари на точність і дальність з оцінюванням тактичної обстановки перед виконанням удару; ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами, збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення й контролюючи м’яч; відволікальні дії (фінти): фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах ігрових вправ з активним двобоєм; відбирання м’яча: відбирання м’ячавивченими прийомами, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду, в умовах ігрових вправ та навчальних ігор; вкидання м’яча: вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу на дальність і точність; зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньоюстороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі; зупинки м’яча, що опускається, з поворотом до 180^о внутрішньою та зовнішньою частинами підйому; елементи гри воротаря: вибивання м’яча ногою з землі та з рук на дальність і точність;Контроль володінням технічними прийомами: способи пересувань, бігу, стрибків; жонглювання м’ячем, відволікальні дії (фінти), зупинки м’яча, відбирання м’яча, елементи гри воротаря, вкидання м’яча.

Спеціальна фізична підготовка - зустрічні і колові естафети, рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу.

Орієнтовний навчальний норматив: удари на точність одним із вивчених способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з відстані 11 м після ведення м’яча.

Орієнтовний навчальний норматив: удари по м’ячу серединою лобана точність.

Спеціальна фізична підготовка - зустрічні і колові естафети, рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу; навчально-тренувальна гра.

Т е м а т и ч н е о ц і н ю в а н н я.

М О Д У Л Ь - Л Е Г К А А Т Л Е Т И К А

Значенняоздоровчогобігудляздоров’ялюдини: вплив занять фізичнимивправами на основнісистеми та функціїорганізму.Правила технікибезпекипід час занять легкою атлетикою: на біговійдоріжці, в секторі для метання та стрибковійямі.Особливостідихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Зовнішніознаки, стадії та біологічнезначеннявтоми. Особливостібігу на короткі, середні та довгідистанції.

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Біг 30 м Повторний біг 2х200 м Стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» «зігнувши ноги». Рухливі ігри та естафети.

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Рівномірний біг 1000 м, Метання малого м’яча на дальність з розбігу. кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.). стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» . Рухливі ігри та естафети.

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, біг 60 м. Повторний біг 2х200 м. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. киданнянабивнихм’ячів з різнихвихіднихположень (стоячи, сидячи і т.д.).Стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» . Рухливі ігри та естафети.

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м’яча на дальність з розбігу. киданнянабивнихм’ячів з різнихвихіднихположень (стоячи, сидячи і т.д.). Рухливі ігри та естафети.

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, біг 100–300 м. Повторний біг 2х200 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці). Метання малого м’яча на дальність з розбігу. кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).Рухливі ігри та естафети.

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м’яча на дальність з розбігу. кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).Рухливі ігри та естафети. Повторний біг 2х200 м.

Біг 30 м..

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Орієнтовний навчальний норматив: Біг 30 м..

стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» . Рухливі ігри та естафети.

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Рівномірний біг 1000 м, Метання малого м’яча на дальність з розбігу. стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу . Рухливі ігри та естафети.

Спеціальнібіговівправи, Орієнтовний навчальний норматив: Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Рухливі ігри та естафети.

Значенняоздоровчогобігудляздоров’ялюдини: вплив занять фізичнимивправами на основнісистеми та функціїорганізму.Особливостідихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Зовнішніознаки, стадії та біологічнезначеннявтоми. Особливостібігу на короткі, середні та довгідистанції.

Т е м а т и ч н е о ц і н ю в а н н я.

№ з/п	М о д у л ь – г і м н а с т и к а	Дата
23	Правила технікибезпеки на уроках гімнастики - інструкція з БЖД № ….
24	Спеціальна фізична підготовка. Виси та упори. Акробатика. Стрибки.
25	Спеціальна фізична підготовка. Стрибки. Лазіння. Акробатика.
26	Спеціальна фізична підготовка. Лазіння. Виси та упори.
27	Спеціальна фізична підготовка. Рівновага. Стрибки.
28	Спеціальна фізична підготовка. Акробатика. Лазіння.
29	Спеціальна фізична підготовка. Виси та упори. Стрибки.Рівновага.
30	Спеціальна фізична підготовка. Акробатика.Лазіння. Стрибки.
31	Спеціальна фізична підготовка.Стрибки. Виси та упори. Рівновага.
32	Спеціальна фізична підготовка. Акробатика. Лазіння.
33	Спеціальна фізична підготовка.Стрибки. Лазіння. Акробатика.
34	Спеціальна фізична підготовка.Стрибки. Лазіння. Акробатика.
35	Навчальний норматив: Нахилуперед з положеннясидячи.
36	Виси та упори. Акробатика. Стрибки.
37	Виси та упори. Акробатика. Стрибки.
38	Навчальний норматив: Згинання та розгинання рук в упорілежачи.
39	Виси та упори. Стрибки.Рівновага.
40	Виси та упори. Стрибки.Рівновага.
41	Навчальний норматив: Підніманнятулуба в сід.
42	Акробатика. Стрибки.Лазіння.
43	Акробатика. Стрибки.Лазіння.
44	Навчальний норматив: Підтягування.
45	Систематизація та узагальнення знань і умінь з теми. Т е м а т и ч н е о ц і н ю в а н н я.

ІІ семестр М О Д У Л Ь - Б А С К Е Т Б О Л
1	Методика виховання спритності. Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги. Правила безпеки під час занять баскетболом; Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей: прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних стартових положень; «човниковий» біг 4х9 м; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості; рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками; Техніко-тактична підготовка: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків. чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу; накривання і відбивання м’яча; чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем.
2	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: кидки однією рукою зверху в стрибку, двома руками зверху (дівчата) з місця та у русі, з опором захисника, штрафний кидок; ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; ведення м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; передачі м’яча у стрибку; «перекладання» м’яча при опорі захисника; накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
3	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: ведення м’яча без зорового контролю, асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча, Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
4-5	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків. чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу , передачі м’яча у стрибку; «перекладання» м’яча при опорі захисника; накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
6	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: штрафний кидок; подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча, накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
7-8	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків. чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча. передачі м’яча у стрибку; «перекладання» м’яча при опорі захисника; накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
9	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі; ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
10-11	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Контроль володінням технічними прийомами: способи пересувань, бігу, стрибків; ведення м’яча без зорового контролю; боротьба за м’яч, що відскочив від щита; передача м’яча у стрибку. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.

12	Правила безпеки під час занять баскетболом; Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей: прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних стартових положень; «човниковий» біг 4х9 м; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості; рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками; Техніко-тактична підготовка: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків. чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу; накривання і відбивання м’яча; чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем.
13	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: ведення м’яча без зорового контролю, асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча, Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
14	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: кидки однією рукою зверху в стрибку, двома руками зверху (дівчата) з місця та у русі, з опором захисника, штрафний кидок; ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; ведення м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; передачі м’яча у стрибку; «перекладання» м’яча при опорі захисника; накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
15	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: ведення м’яча без зорового контролю, асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча, Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
16	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків. чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу , передачі м’яча у стрибку; «перекладання» м’яча при опорі захисника; накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
17-18	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків. чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча. передачі м’яча у стрибку; «перекладання» м’яча при опорі захисника; накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
19	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Техніко-тактична підготовка: подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі; ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
20	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Орієнтовний навчальний норматив: штрафний кидок. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
21	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Загальнорозвивальні вправи. Орієнтовний навчальний норматив: кидки однією рукою зверху на відстані 3 м від щита(хлопці), кидки двома руками зверху на відстані 3 м від щита( дівчата). Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
22	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Контроль володінням технічними прийомами: способи пересувань, бігу, стрибків; ведення м’яча без зорового контролю; боротьба за м’яч, що відскочив від щита; передача м’яча у стрибку. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра.
23	Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Загальнорозвивальні вправи. Техніко-тактична підготовка. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Навчальна гра. Т е м а т и ч н е о ц і н ю в а н н я.
24	Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибковій ямі. Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Біг 60 м Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Рівномірний біг 1000 м, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», Рухливі ігри та естафети.
25	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Біг 60 м, Рівномірний біг 1000- 1500м, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», Рухливі ігри та естафети. Рухливі ігри та естафети.
26	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Біг 60 м, Рівномірний біг 1000 м, стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця. стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». «Рухливі ігри та естафети.
27	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Біг 60 м, Рівномірний біг 1000 м, стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» .«Рухливі ігри та естафети.
28	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, біг 60 м. Рівномірний біг 1000-1500м, Метання малого м’яча на дальність з розбігу. стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».
29	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Орієнтовний навчальний норматив: стрибки в довжину з місця, Рухливі ігри та естафети.
30	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Орієнтовний навчальний норматив: стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Рухливі ігри та естафети.
31	Спеціальні бігові вправи, Орієнтовний навчальний норматив: Рівномірний біг 1000м (д), 1500м (х), Рухливі ігри та естафети.
32	Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Т е м а т и ч н е о ц і н ю в а н н я.
33	Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибковій ямі. Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Біг 30 м Повторний біг 2х200 м Стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» «зігнувши ноги». Рухливі ігри та естафети.
34	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Рівномірний біг 1000 м, Метання малого м’яча на дальність з розбігу. кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.). стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» . Рухливі ігри та естафети.
35	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, біг 60 м. Повторний біг 2х200 м. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).Стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» . Рухливі ігри та естафети.
36	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м’яча на дальність з розбігу. кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.). Рухливі ігри та естафети.
37	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, біг 100–300 м. Повторний біг 2х200 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці). Метання малого м’яча на дальність з розбігу. кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).Рухливі ігри та естафети.
38	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м’яча на дальність з розбігу. кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).Рухливі ігри та естафети. Повторний біг 2х200 м. Біг 30 м. .
39	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Орієнтовний навчальний норматив: Біг 30 м. . стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись» . Рухливі ігри та естафети.
40	Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Рівномірний біг 1000 м, Метання малого м’яча на дальність з розбігу. стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з розбігу . Рухливі ігри та естафети.
41	Спеціальні бігові вправи, Орієнтовний навчальний норматив: Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Рухливі ігри та естафети.
42	Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Т е м а т и ч н е о ц і н ю в а н н я.
43	Оздоровче значення туризму. Особливості топографічної, туристичної та спортивної карти. Орієнтування за вибором. Комплектація похідної аптечки. Правила техніки безпеки під час занять на уроках з елементами туризму. Вправи з картою, умовними знаками, топографічними знаками на розвиток уваги і зорової пам’яті. Технічне проходження туристських етапів: умовне подолання яру, річки за допомогою паралельних мотузок, «ліан». Техніка в’язання туристських вузлів «зустрічний», «брамшкотовий». Рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами.
44-45	Естафети з проходженням етапів, вивчених раніше: умовне подолання яру, річки за допомогою паралельних мотузок, «ліан». Вправи з картою, умовними знаками, топографічними знаками на розвиток уваги і зорової пам’яті. В’язання туристських вузлів «зустрічний», «брамшкотовий». Рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами. Загальна фізична підготовка.
46-47	Особливості топографічної, туристичної та спортивної карти. Вправи з картою, умовними знаками, топографічними знаками на розвиток уваги і зорової пам’яті. Комплектація похідної аптечки. Навчальні змагання з техніки орієнтування у заданому напрямку та пересування: підйом, траверс, спуск, подолання умовного болота, в’язання туристських вузлів. Рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами. Загальна фізична підготовка.
48-49	Навчальні змаганнях з техніки орієнтування у заданому напрямку та пересування: підйом, траверс, спуск, подолання умовного болота, в’язання туристських вузлів. Орієнтовний навчальний норматив: технічне проходження туристських етапів на вибір. Рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами. Загальна фізична підготовка.
50-51	Навчальні змаганнях з техніки орієнтування у заданому напрямку та пересування: підйом, траверс, спуск, подолання умовного болота, в’язання туристських вузлів. Рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами. Загальна фізична підготовка. Т е м а т и ч н е о ц і н ю в а н н я.